Mintea unui om în burnout nu este defectă, ci suprasolicitată. Gânduri repetitive, autocritică și lipsă de energie creează o spirală dificilă. Află cum arată aceste tipare mentale și de ce nu reflectă cine ești cu adevărat.

Mulți oameni evită terapia din cauza unor mituri care nu au legătură cu realitatea. De la ideea că „doar cei cu probleme grave merg la psiholog” până la frica de a fi judecat, aceste convingeri pot bloca accesul la un sprijin valoros. Află ce este adevărat și cum te poate ajuta terapia să previi burnout-ul și să-ți recapeți echilibrul.